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마음치유에세이

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[힘든 마음은 원치 않는 날씨] 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 힘든 마음은 있어서는 안 될 문제나 운이 좋지 못해 생겨난 질환이라기보다 완벽하지 않은 우리가 만만치 않은 세상을 살아가며 자연스레 마주치는, 원치 않는 날씨 같은 것이다. ⓒ 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 아몬드 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 쿠팡 : https://coupa.ng/cbtMmt 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책:우울과 불안이 마음을 두드릴 때 꺼내보는 단단한 위로 COUPANG www.coupang.com 알라딘 : https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=281598820 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 《그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때》로 마음이 다친 사람들에게 구급..
[우선 적어보자] 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 당신이 원하는 오늘을 보내고, 원하는 관계를 맺고, 원하는 삶을 사는데 과거의 상처가 자꾸만 떠올라 가슴이 터질 듯 뛰고 숨이 막힐 것만 같은 두려움이 밀려온다면, 그 두려움으로 인해 힘들다면 떠올리고 싶지 않아 몸서리쳐지는 그 기억에 대해 써보자. 그때 어떤 일이 있었는지 그 과정을 지나는 나의 마음은 어떠했는지를 있는 그대로 담담히 적어보자. ⓒ 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 아몬드 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 쿠팡 : https://coupa.ng/cbtMmt 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책:우울과 불안이 마음을 두드릴 때 꺼내보는 단단한 위로 COUPANG www.coupang.com 알라딘 : https://www.ala..
[아름다운 자연] 안소현 - 여기에서 잠시 쉬어가기 . 불안한 호흡 속에 세상은 파랗다가 핑크빛이다가 깜깜했다가 우주가 되어 빛났다. 내 마음이 어떻든 자연은 아름다웠다. 말 없는 자연, 생각을 알 수 없는 자연. 그것이 되길 바랐다. 나무가 되는 꿈, 물이 되는 꿈, 나비가 되는 꿈 , 새, 코끼리, 돌멩이...... 무엇이든, 말 없는 무엇이 되는 꿈. 못 이루고 죽으면 말끔히 벗은 몸 대지에 놓아달라 해야지, 내가 수없이 먹은 것들이 나를 먹어주길 바라야지. ⓒ 안소현 - 여기에서 잠시 쉬어가기 안온북스 #안소현 #여기에서잠시쉬어가기 #안온북스 #세상은 #자연은 #내마음이어떻든 #아름다웠다 #우주가되어빛났다 #그림에세이 #따뜻에세이 #휴식에세이 #필사노트 #손글씨노트
[괜찮은 오늘] 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 오늘이 괜찮은지 오늘은 알 수 없다. © 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 아몬드
[자존감이란] 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 자존감이란 이런저런 이유로 '나도 이만하면 괜찮아'라고 애써 납득하는 것이 아니라, 때로는 스스로를 안아주고 이해해 주기가, 사랑하기가 버거울 때가 있음을 있는 그대로 받아들이는 일. 스스로가 관찮은지 그렇지 않은지, 이런 나를 사랑할 수 있을지를 깊이 생각 하기' 보다 지금 눈앞의 하루를 괜찮게 만들 수 있는 것들이 무엇인지 먼저 떠올려보자. ⓒ 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 아몬드
[당신은 잘못되지 않았다] 이두형 - 그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 누군가의 아픔이 그를 규정짓지는 못한다. 마음속에 깊은 아픔이 있다고 해서 그가 부족한 사람이라는 증거는 아니다. 스스로의 마음을 다독이지 못하는 이유가 그가 나약한 사람이기 때문도 아니다. 홀로 위로하기 어려운 아픔일수록, 상처를 다른 사람들이 알아주지 못할수록 스스로를 더 깊이 돌봐주고 쓰다듬어야 한다. 필요하다면 정신과의 문을 두드려도 좋다. 당신은 누구도 알아주지 못하는 아픔으로 힘들 수 있다. 하지만 당신은 잘못되지 않았다. Ⓒ 이두형 - 그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 심심.
[보호막 같은 구조] 김선현 - 자기 치유 그림 선물 사과가 있습니다. 실해 보이는 빨간 사과는 열매, 결실을 대변합니다. 그러나 과일이라는 특성상 낙과되었을 때 상품의 가치는 떨어지고 맙니다. 이런 상황에 처했을 때 강한 보호막, 안전망이 있다면 얼마나 좋을까요? 우리 사회에도 이런 보호막 같은 구조, 가족이 있으면 좋겠습니다. ⓒ 김선현 - 자기 치유 그림 선물. 미문사. * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 쿠팡 : https://coupa.ng/cbvs3S [미문사]자기 치유 그림 선물 COUPANG www.coupang.com 알라딘 : https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=266251568 자기 치유 그림 선물 치유, 평화, 추억(향수), ..
[승화의 과정] 정여울 - 나를 돌보지 않는 나에게 나는 고통이라는 재료를 요모조모, 조물조물 버무려 무언가 엉뚱한 것을 만들어 보고 싶어한다. 그러니까 고통이 엄습해올 때면 그것을 표출하기보다는 승화할 것을 꿈꾼다. 아프다고 소리치며 화를 내고 물건을 깨뜨리는 것은 표출이지만, 아픔을 오래오래 발효시켜 글이나 그림이나 음악 같은 또 하나의 미디어로 표현하는 것은 승화다. 이 승화의 과정이 우리를 끝내 구원한다. ⓒ 정여울 - 나를 돌보지 않는 나에게 김영사 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 쿠팡 : https://coupa.ng/cbtMAk 나를 돌보지 않는 나에게 / 정여울 에세이 책 김영사 COUPANG www.coupang.com 알라딘 : https://www.aladin.co.kr/sho..


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