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온전하게존재

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[모든 감각에 집중] 에크하르트 톨레, 이 순간의 나 . 일상 생활에서 늘 하던 행동을 하되 그 행동에 모든 주의를 집중하는 것으로도 수행을 할 수 있습니다. 그저 목적을 위한 수단에 불과한 평범한 행동에 집중하는 순간 그 자체가 목적이 됩니다. . 집이나 직장에서 계단을 오르내릴 때마다 당신이 내딛는 모든 걸음 걸음에, 모든 동작에, 심지어는 호흡에도 세심하게 주의를 기울여 보세요. . 그 순간에 온전하게 존재하세요. 모든 감각에 집중해 보세요. . ⓒ 에크하르트 톨레, 이 순간의 나 . 지금 이 순간에 집중하며 온전하게 존재해 봅니다. 감각을 모두 깨우고 어떤 느낌인지 집중해 봅니다. 걱정과 고민이 사라질만큼. . https://youtu.be/Bk9zFZ5kubg
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