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아침을 기분좋게 시작하면 하루가 즐겁습니다.

 

정말 중요합니다.

 

모르는 사람은 별로 없죠. 다들 알지만 실천은 쉽지 않습니다.

 

아침을 기분좋게 시작하기 위해서는 먼저 기분좋게 일어나야 합니다.

 

"아니, 그냥 일어나기가 힘든데, 무슨 기분좋은 생각을 하나요?

우선 아침에 제때 일어났으면 좋겠어요!"

 

네, 그래서 우선 아침에 일어나는데 도움이 되는 팁을 소개해 드립니다.

 

 

1. 기분좋게 잠들어라.

 

아침에 가장 먼저 드는 생각은, 잠들기 직전에 했던 생각이라고 합니다.

따라서 잠자기 전에 내일 일어날 기분좋은 일을 상상해보세요.

 

만약 그런게 없다면 기분좋게 일어나는 모습을 상상하며 잠들어 보세요.

 

"에이, 그런게 무슨 소용이야" 하시는 분들.

어릴때 소풍가기 전날, 들뜬 기분으로 너무 좋아서 잠들지 않았나요?

수학여행 가는 날 지각하던가요?

 

 

2. 알람시계 위치는 일어나야 끌 수 있는 위치에.

 

저는 요새 알람없이 제가 계획했던 시각보다 30분정도 먼저 깹니다.

일어나서 가장 먼저 하는 일이 바로 30분뒤에 울릴 알람을 끄는거죠. 

오늘 아침도 해냈다는 생각이 들면서 뿌듯한 이때의 기분이 정말 좋습니다.

 

저도 처음에는 손을 뻗으면 언제든 끌 수 있는 위치에 핸드폰을 두고 알람을 설정했는데요.

나중에 2-3미터 떨어진 구석진 곳, 약간 뒤척여야 손에 닿는 곳에 두니 효과가 좋았습니다.

 

그리고 뒹굴러서 가도 되는곳 말고,

상체를 움직여야만 끌 수 있는 위치(책상 위)에 두었더니 끄는 동작에서 잠이 좀 깨더군요.

핸드폰이나 알람시계를 약간만 거리를 두고 주무세요.

알람을 끄기 위해 움직이면서 저절로 잠이 깹니다.

 

 

3. 일어나면 무조건 화장실.

 

몸이 움직여도 아직 잠은 안깬 상태입니다.

 

이때 무조건 화장실을 가세요. 

소변이 마렵지 않아도 무조건 갑니다. 습관으로 만들어야 합니다.

 

맹물 양치와 맹물 세수를 합니다.

 

샤워나 치약 양치 또는 가그린이 가장 좋지만 처음엔 귀찮을 수 있으니 뺍니다.

(귀찮은거 다 빼고 우선 일어나는걸 목표로 삼으세요)

 

맹물 양치는 밤새 생겼을 나쁜 세균을 없애고 기분을 상쾌하게 합니다.

맹물 세수 역시 눈꼽도 떼고 코딱지도 떼고 기름진 얼굴을 비벼 잠을 깨우게 합니다.

 

무조건 화장실, 맹물 양치와 맹물 세수. 3분이면 됩니다.

 

 

여기까지 오면 잠이 깼을겁니다.

 

그러면 시계를 보세요.

 

"와, 내가 이 시간에 일어나서 잠이 깨다니!!" 라고 놀라며 뿌듯해 하는 자신을 대견해 하시면 됩니다.

 

지금부터 딱 10분만 일찍 일어나보세요.

 

그리고 6분만 미라클모닝 인증에 나온대로 해보세요.

 

다른건 몰라도 우선 아침을 기분좋게 시작할 수 있습니다!!

 

 

 

기분좋은 아침을 시작하는 방법

원본글 : http://cafe.daum.net/miracle-morning/o0cE/3

Posted by 멋지다마라송

美中 무역전쟁 이면에 감춰진 비밀... 中 인터넷에 확산


미국의 요구 : 지적재산권 등록 확대, 인터넷 개방 등 자유 경제 요구.

중국의 입장 : 중국 정부는 최대한 중국 정부에 유리하게 개입한다.


중국의 한 누리꾼은 "중국인들의 시야를 넓히고 지식과 견식을 길러준 트럼프 대통령과 무역전쟁에 고맙다"는 내용의 글을 게재했다. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

3개월 이상 지속되고 있는 미중 무역전쟁에 초연이 자욱하다. 최근 [시나닷컴(sina.com)] [무랑(慕良) 블로그]의 장젠화(張建華)는 중국이 자국 국민들에게 결코 공개할 수 없는 무역전쟁의 비밀을 정리해 게재했다.


장젠화는 "무역전쟁이 내 견문을 크게 넓혀 주었다"고 밝히며 "현재 중국이 시행 중인 주 5일 근무제가 미국이 중국 정부를 압박해 실행된 것임을 처음으로 알게 됐다"고 전했다. 삭제 -> 리블로그 -> 삭제를 반복하고 있으며, [웨이신(微信)] 등 각종 커뮤니티를 통해 급속도로 퍼져나가고 있다. 장젠화가 올린 글은 다음과 같다.


참고 사이트

http://www.360doc.com/content/18/0701/08/50424328_766763067.shtml

https://xueqiu.com/2177186629/109832527


"나는 한평생 내게 주어진 일만 했으며, 경제, 무역, 금융은 알지도 못했고 크게 관심도 없었다. GDP(국내총생산), WTO(세계무역기구), CEO(최고경영자)의 개념도 분간하지 못했고, 주식투자, 선물투자, 재테크가 어떻게 되는지도 전혀 몰랐다."


"이번에 발생한 미중 간 무역전쟁이 나에게 준 가장 큰 수확은 [계몽]이다. 불과 2, 3개월에 걸친 시간 동안 나는 지금까지 몰랐던 지식과 현실을 빠르게 깨달을 수 있었다."


"중국이 시행 중인 주 5일 근무제가 미국의 압박으로 인해 중국 국민들에게 주어진 것임을 최근에 들어서야 알았다."


"중국이 WTO에 가입할 당시 세계를 상대로 많은 약속을 했지만, 10년이 훨씬 지난 이후에도 해당 약속들 중 대부분이 이행되지 않았음을 얼마 전에 알게 됐다."


"자동차를 수입하는 과정에서 미국의 관세는 2.5%, 중국의 관세는 25%인 것을 처음으로 알았다. 중국 국민이 약 24만 위안(한화 약 4200만원)의 미국산 차를 구입할 경우, 해당 구매자는 당에 한대 정부에 한 대씩 사주고 있는 셈이다."


"게다가 중국의 유가 부담률은 세계 4위(갤런당 휘발유 가격이 국민의 하루 평균 소득에서 차지하는 비율이 미국은 3.1%, 노르웨이는 3.6%, 홍콩은 8.8%인데 반해 중국은 무려 34%에 달한다)로, 이는 자가용에 한번 주유할 때마다 중국 정부의 연료 탱크 절반을 채워줘야 함을 뜻한다."


"10년 전 국제 원유 가격은 배럴당 147달러였고, 중국내 기름 값은 리터당 6.3위안(한화 약 1천 원)이었다. 현재 국제 원유는 배럴당 75.56달러로 과거의 절반 수준이지만, 중국내 기름 값은 리터당 7.4위안(한화 약 1천2백 원)으로 오히려 상승했다는 사실을 처음으로 알았다."


"2013년 중국과 러시아가 원유 거래 계약을 체결했고, 이후 중국이 러시아로부터 배럴당 145달러의 가격으로 25년간 석유를 구매하기로 한 것을 처음으로 알았다. 현재 미국으로부터 구매할 수 있는 석유 가격은 배럴당 43달러로, 러시아와 거래하는 가격과는 배럴당 102달러나 차이가 난다."


"중국에서 유통되고 있는 대두가 주로 미국산 제품이며, 미국산 대두의 가격이 중국산 대두의 60% 수준이라는 사실을 처음으로 알았다. 또한 미국의 농업 인구가 전체 인구의 2%에도 미치지 않는다는 사실 또한 알게 됐다."


"전자기기의 칩이 단순한 플라스틱 조각이 아닌 수 억, 수십 억 개의 집적회로를 가진 초 첨단 과학기술이라는 것을 처음으로 알게 됐다. 칩을 제조하는 과정에 큰 자본이 들어가고, 제조 주기 또한 길어 빈곤한 국가가 발명할 수 없다는 사실 또한 알았다."


"칩 제조 과정에서 필요한 핵심 장비인 [마스크 얼라이너(Mask Aligner)]를 중국이 만들 수 없다는 사실을 처음으로 알았다."


"국민들이 자랑스러워할 만한 국산 휴대전화 관련 제품이 케이스뿐이라는 것을 처음으로 알았다."

"구글이 과거 중국에 들어왔다가 쫓겨났다는 사실을 처음으로 알았다."


"[新 4대발명]의 원천기술과 핵심기술이 모두 중국의 것이 아니라는 사실을 처음으로 알았으며, 그 중 중국의 과학기술이 기여한 부분은 매우 적다는 사실 또한 알게 됐다."


"[R&D]가 [연구 개발]을 의미하는 용어라는 것을 처음으로 알았고, [반도체 관련 R&D 지출 세계 상위 10대 국가]에 싱가포르, 한국, 대만은 포함되지만 중국은 그렇지 않다는 사실도 알게 됐다."


"R&D 비용을 지출하는 비율에서 미국과 중국의 현저한 차이를 알았다. 예를 들어 미국 [퀄컴(Qualcomm)]의 2016년 R&D 지출은 매출의 33.1%를 차지하지만, 중국 [ZTE(中興)]의 2017년 R&D 지출은 매출의 1.2%를 차지한다. 28대1의 비율로 뒤지고 있는 것이다."


"과거 10년 동안 미국의 화폐 발행량은 2배 증가한 것에 그친데 반해, 같은 기간 동안 중국의 화폐 발행량은 무려 20배 늘었다는 사실을 처음으로 알았다. 만약 부동산이라는 자본풀이 없었다면 상상조차 할 수 없는 인플레이션이 발생했을 것이다."


"중국 부동산 정책의 최종 지향점은 [시간으로 공간을 바꾼다(중국 내 부동산 구매시 70년 동안 사용이 가능하다. 근본적으로 토지는 거래가 되지 않는다.)]는 것이라는 사실을 처음으로 알게 됐다. 터놓고 말하자면 최대한 시간을 끌겠다는 속셈을 가지고 있는 것이다."


"경제적 [반칙 추월]이 거짓 개념이라는 것을 처음으로 알았다. 내가 아무리 경제를 잘 모른다고 하지만, 중국 내 각 도시에 위치한 가장 좋은 건물은 모두 정부 소유이고, 유럽과 미국 내 각지에 위치한 가장 좋은 건물은 다름 아닌 대학이라는 사실이 무엇을 의미하는지는 알겠다."


"십년이 넘는 기간 동안 중국의 경제가 빠른 속도로 발전할 수 있었던 원인은 다양한 요소에 기인하지만, 그중 첫 번째 요소는 [WTO 가입]이라는 것을 처음으로 알았다."


"중국은 국내 거래 과정에서 계약을 잘 지키지 않고, 기회를 틈타 부당한 이익을 챙기며, 조작을 일삼는다. 중국이 이러한 악질적인 행위를 국제 무역에서도 행하고 있다는 사실을 최근에야 알았다."


"십여 년에 걸쳐 이뤄진 무역소송 37건 가운데 중국이 타국을 상대로 이긴 소송은 겨우 2건이라는 사실을 처음으로 알았다. 비긴 건은 3건이고, 나머지는 재판 결과 모두 졌다는 사실을 최근 알게 됐다."


"[중국의 우세]가 불공정한 무역 수단에서 온다는 사실을 처음으로 알았다. 즉, 중국의 경제 발전은 불법적인 무역 수출 보조금, 위안화 환율 조작, 지적 재산권 절도 및 모방, 대규모 환경 파괴, 노동자의 건강과 안전 기준 무시, 불합리한 수입 관세와 쿼터제, 약탈적인 가격으로 경쟁자들을 핵심 자원 시장에서 밀어낸 후 가격 기준을 독점해 소비자를 기만하는 행위, 무역보호 장벽을 쌓아 외국 경쟁자들의 합법적 시장 진입을 막는 것을 바탕으로 한다는 사실을 알게 됐다."


"무역협상에서 미국이 요구한 것은 관세와 시장진입, 지적 재산권 등의 방면에서의 [대등한 관계]라는 사실을 처음으로 알았다. 미국이 말한 호혜(互惠)의 본뜻은 [대등]인데 중국에서 의도적으로 [호혜]로 번역했다는 것을 알게 됐다."


"미국이 제시한 금융서비스 시장 개방과 인터넷 전면 개방이 중국 정부(중국 국민이 아님)의 마지노선을 건드렸음을 처음으로 알았다."


"국제적으로 적지 않은 경제학자들이 중국 경제를 [암에 걸린 뚱보]라고 표현하고 있다는 사실을 처음으로 알았다."


"예전에는 위와 같은 사실들을 몰랐다. 나 자신의 견식이 좁은 이유도 있었겠으나, 내가 이러한 사실을 인지하는 것을 필사적으로 막는 사람들이 있다는 것 또한 중요한 이유가 될 것이다."


"내 시야를 넓혀주고, 더불어 내 지식과 견식을 길러준 이번 무역전쟁과 도널드 트럼프 대통령에게 감사하다."


"공직자들은 권리만 챙기고 의무는 짊어지지 않으며, 일반 국민은 의무만 짊어지고 권리는 누리지 못한다. 이러한 구조를 내부에서 잘 이용해온 중국은 이제 세계를 상대로 이 개념을 강요하려 한다. 그러나 무의 양 끝을, 한 번, 두 번, 여덟 번, 열 번, 오십 번, 팔십 번 자르다보면 결국 칼은 손을 자르게 될 것이다."


"[나쁜 짓을 많이 하면 반드시 자멸한다(多行不義必自斃 子姑待之)]는 좌우명 구절을 나는 믿는다."



Posted by 멋지다마라송

이 일을 할까 말까 망설이시나요?

그냥 해보세요.

어떤 방식으로든 수습은 됩니다.

고민만 하지 말고 행동으로 보여주세요~

Just Do It, Try~!



Posted by 멋지다마라송

낙이불음(樂而不淫)  즐기되 지나치거나 음란하지 않아야 하며,

애이불상(哀而不喪)  슬퍼하되 마음 상하지 않아야 합니다.


전전긍긍(戰戰兢兢) 두려워 벌벌 떨듯 조심하기를

여림심연(如臨深淵) 마치 깊은 못을 마주한 것처럼

여리박빙(如履薄氷) 마치 살얼음을 밟는 것처럼 조심하면서 살아요.


- 시경

Posted by 멋지다마라송
2018.06.30 01:23

어버이 친 親, 효도할 효 孝 내맘대로2018.06.30 01:23

늙은 어머니를 모시고

나무를 팔아 생계를 유지하는 아들이 있습니다.


어느 날 해가 지도록 아들이 돌아오지 않자

어머니는 애타는 마음으로 동네 입구 밖에 있는

나무 위에 올라서서 기다립니다.

멀리서 오는 아들의 모습을 조금이나마

볼 수 있을까 해서입니다.


자녀들 걱정하는 마음으로 나무(木) 위에 올라서서(立)

아들을 기다리며 바라보는(見) 어머니의 모습...

이 형상을 본떠서 만들어진 한자가

바로 '어버이 친(親)' 입니다.


나무를 팔아 어머니가 좋아하시는 반찬과

선물을 사 오던 아들은

추운 날씨에 밖에 나와 자신을 기다리는

어머니께 너무나 죄송해합니다.


"어머니! 제 등에 업히세요."


아들(子)은 늙으신(老) 어머니를 등에 업고 집으로 돌아갑니다.

이 모습을 본 떠 만들어진 한자가 '효도 효(孝)' 입니다.

- 최정학 정리 (푸른꿈 비전스쿨) / 월간 <엘로히스트> -


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부모님은 하늘입니다.

우리는 하늘 없이 살아갈 수 없습니다.

부모의 자식 자랑은 끝이 없습니다.

우리는 모두 엄마 아빠의 자부심입니다.


http://blog.daum.net/limss3697/20080



Posted by 멋지다마라송