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삶의 아름다움과 좋은 점을
찾고 싶다면 우리도 밖으로 나가
주변을 걸어다니는게 온당하다.
우리 의식의 깊숙한 부분을 열고
더 높은 수준의 정신에 접근하고 싶다면
몸을 움직이고 혈액이 순환하도록 해야 한다.

가치있는 아이디어는
오로지 걷는 중에만 떠오른다.

ⓒ 라이언 홀리데이, 김보람 옮김. 스틸니스.

 

 

 

저도 매일 만보정도 걷는데요,
산책과 걷기를 통해 상쾌한 기분도 느끼고
긍정적인 생각들도 떠오릅니다.

마음이 혼란스럽거나 고민이 있다면
천천히 30분정도 걸어보세요.
몸에 활력도 돌고
마음에 여유도 생깁니다.

 

[산책과 걷기] 라이언 홀리데이, 김보람 옮김. 스틸니스.

 

 

 

Posted by 멋지다마라송

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"선생님! 성공할 수 있었던
요인이 무엇입니까?"
처칠은 망설임없이 대답했다.
"정신과 육체의 힘을 보존하는 것.
앉아 있을 수 있을 때
절대 일어서지 말고,
누워 있을 수 있을 때
절대 앉아있지 말게나."

그리하여 그는 모든 일을
추진력있게 해내면서도
결코 기력을 모두 소진해버리는 일이 없었고,
삶을 가치있게 만드는
기쁨의 불꽃을 꺼뜨리는 일도 없었다.

ⓒ 라이언 홀리데이, 김보람 옮김. 스틸니스.

 

[정신과 육체의 힘을 보존하는 것] 라이언 홀리데이, 김보람 옮김. 스틸니스.

 

우리는 항상 바쁘게 움직입니다.
바쁘다는걸 자랑스럽게 생각하기도 하는데요.
자기가 가지고 있는 힘을 
모두 소진하면 안됩니다.
특히 몸 건강은 꼭 잘 챙겨야겠지요.
몸도 마음도 건강하게 잘 지키면서 
항상 신나고 즐겁게 달려가 봅시다.

 

[정신과 육체의 힘을 보존하는 것] 라이언 홀리데이, 김보람 옮김. 스틸니스.

 

 

 

Posted by 멋지다마라송

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고요는 실재하고 우리 몸안에 존재한다.
몸이 고요하면 영혼도 평화로울 것이라
추측하지 말라.
움직임이 고요의 바탕이다.
활동적으로 바쁘면서도 
여전히 고요할 수 있다.

그러므로 우리의 정신과 영혼을 담는
육체적 그릇인 몸을 반드시
강하게 만들어야 한다.

ⓒ 라이언 홀리데이, 김보람 옮김. 스틸니스.

 

[고요한 마음은 건강한 몸으로부터] 라이언 홀리데이 지음, 김보람 옮김, 스틸니스.

 

 

무엇보다 건강한 몸이 우선입니다.
활동적으로 움직여야 고요할 수 있어요.
정신과 영혼을 위해서라도
꼭 건강을 유지해야겠습니다.

 

[고요한 마음은 건강한 몸으로부터] 라이언 홀리데이 지음, 김보람 옮김, 스틸니스.

 

 

 

Posted by 멋지다마라송

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[마음가짐 - 어린왕자] 라이언 홀리데이, 스틸니스

 


"내 비밀을 알려줄게.
아주 간단해.
그건 오로지 마음으로 보아야 
제대로 볼 수 있다는 거야.
중요한 건 눈에 보이지 않아."

생텍쥐페리의 어린 왕자 중에서.

L'essntiel est invisible
pour les yeux.
중요한 건 눈에 보이지 않아.

ⓒ 라이언 홀리데이, 스틸니스.

 

[마음가짐 - 어린왕자] 라이언 홀리데이, 스틸니스


마음가짐이 가장 중요합니다.
마음 먹은대로 이루어집니다.
그리고 중요한 건 눈에 보이지 않아요.
그러니 제대로 본질을 보면서 삽시다.

 

Posted by 멋지다마라송

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[평화를 이루는 방법] 라이언 홀리데이, 스틸니스


평화는 다른 사람의 좋은 일에 우리가 기뻐하고,
반대로 우리의 좋은 일에 다른 사람들이
기뻐할 수 있을 때 온다.
평화는 사람들이 선하게 행동하도록
유도하는 일이며,
다른 생명체를 잘 대하는 것이 곧
자기 자신을 잘 대우하는 일임을 깨닫게 하고
이를 실천하도록 유도할 때 이루어진다.

우리는 끝이 없는 프로젝트에 함께 참여한
하나의 거대한 집단 유기체이며 하나이다.
우리는 모두 똑같은 존재다.

ⓒ 라이언 홀리데이, 스틸니스.

[평화를 이루는 방법] 라이언 홀리데이, 스틸니스


기쁘거나 슬플때
서로 같이 기뻐하고 슬퍼하는 것.
평화를 이루는 방법중 하나입니다.
평안한 하루 보내고 계신가요?

 

[평화를 이루는 방법] 라이언 홀리데이, 스틸니스

 

 

 

Posted by 멋지다마라송

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