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Culture/책

[우선 적어보자] 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책

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[우선 적어보자] 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책

 

[우선 적어보자] 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책


당신이 원하는 오늘을 보내고,
원하는 관계를 맺고,
원하는 삶을 사는데 과거의 상처가
자꾸만 떠올라 가슴이 터질 듯 뛰고
숨이 막힐 것만 같은 두려움이 밀려온다면,
그 두려움으로 인해 힘들다면
떠올리고 싶지 않아 몸서리쳐지는
그 기억에 대해 써보자.

그때 어떤 일이 있었는지
그 과정을 지나는 나의 마음은 어떠했는지를
있는 그대로 담담히 적어보자.

ⓒ 이두형 - 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책
아몬드

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《그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때》로 마음이 다친 사람들에게 구급상자 속 반창고 같은 조언을 건넸던 ‘아는 정신과 의사’ 이두형이 이번에는 수용전념치료를 기반으로 한 대중교양서 《내가

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“죽고 싶은 생각이 아예 없어진 건 아니에요.어쨌든 내일이 시작될 것이란 느낌이 들어요”자존감이 스펙이 된 사회에서완벽하기 위해서가 아니라 있는 그대로 사는 법『그냥 좀 괜찮아지고

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우울과 불안이 마음을 두드릴 때 꺼내보는 단단한 위로 | “건강한 사람은 그저 긍정적이고 밝은 사람이 아니라 긍정과 부정 양면을 모두 인정하는 사람이다” ‘아는 정신과 의사’ 이두형이

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