특별한 경우를 제외하면 우리는
몸도 마음도 아프지 않은 순수한 상태로 태어난다.
뼈와 근육, 관절, 인대 등
모든 것이 멀쩡한 상태로 말이다.
그러나 나이가 들어감에 따라
안 좋은 자세와 잘못된 습관, 사고나 질병 등이
누적되면서 아픈 곳이 생긴다.
그런의미에서 본다면 건강이란
완벽이 아닌 회복에 있는 것인지도 모른다.
ⓒ 심으뜸 - 으뜸체력
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으뜸체력:인생의 번아웃에 지지 않는 힘
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텐션 만렙 심으뜸의 몸과 마음의 코어를 단단하게 만드는 체력 관리 노하우가 담긴 책. 운동이라는 작은 습관을 통해 건강과 인생의 전환점을 맞이한 심으뜸 체력의 비밀을 낱낱이 소개했다.
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