스쿼트를 하면 좋은 점은 너무나 많다.
피로감이 줄고
결리거나 뻐근한 부위의 통증이 완화된다.
몸이 아프지 않으면
마음 또한 편안해질 수밖에 없다.
신체적으로나 정신적으로나 여유가 생기기 때문에
그 에너지를 다른 곳에 사용할 수도 있다.
적극적이고 진취적인 사고와 행동으로
일상 또한 발전적인 방향으로 나아가게 된다.
ⓒ 심으뜸 - 으뜸체력
다산북스
* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
으뜸체력:인생의 번아웃에 지지 않는 힘
COUPANG
www.coupang.com
알라딘 : https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=278464206
으뜸체력
텐션 만렙 심으뜸의 몸과 마음의 코어를 단단하게 만드는 체력 관리 노하우가 담긴 책. 운동이라는 작은 습관을 통해 건강과 인생의 전환점을 맞이한 심으뜸 체력의 비밀을 낱낱이 소개했다.
www.aladin.co.kr
으뜸체력 - 교보문고
인생의 번아웃에 지지 않는 힘 | 여성 운동 인플루언서 NO.1 체력 만랩 에너자이저 심으뜸, 체력이 내게 가르쳐 준 것들 “운동은 너무 재미있었고, 운동을 하는 과정 속에서 스스로에 대한 믿음
www.kyobobook.co.kr
예스24 : http://www.yes24.com/Product/Goods/103411961
으뜸체력 - YES24
“몸의 문제로 마음이 무너지는 일 없게,마음의 상처로 몸이 부서지지 않도록,내가 할 수 있는 건 그저 ‘체력’을 기르는 일뿐이었다.”“아파본 적이 없는 사람은 절대 모른다. 내내 건강했던
www.yes24.com
'Culture > 책' 카테고리의 다른 글
[새벽 백화점] 김현진 - 녹즙 배달원 강정민 (0) | 2022.03.09 |
---|---|
[마음의 모양] 오수영 - 날마다 작별하는 (0) | 2022.03.08 |
[영혼의 세계] 안소현 - 여기에서 잠시 쉬어가기 (0) | 2022.03.06 |
[나를 믿어주는 단 한 사람이면] 우지현 - 나의 사적인 그림 (0) | 2022.03.05 |
[해보고 포기해야] 글배우 - 지쳤거나 좋아하는 게 없거나 (1) | 2022.03.04 |