스쿼트를 하면 좋은 점은 너무나 많다.
피로감이 줄고
결리거나 뻐근한 부위의 통증이 완화된다.
몸이 아프지 않으면
마음 또한 편안해질 수밖에 없다.
신체적으로나 정신적으로나 여유가 생기기 때문에
그 에너지를 다른 곳에 사용할 수도 있다.
적극적이고 진취적인 사고와 행동으로
일상 또한 발전적인 방향으로 나아가게 된다.
ⓒ 심으뜸 - 으뜸체력
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으뜸체력:인생의 번아웃에 지지 않는 힘
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텐션 만렙 심으뜸의 몸과 마음의 코어를 단단하게 만드는 체력 관리 노하우가 담긴 책. 운동이라는 작은 습관을 통해 건강과 인생의 전환점을 맞이한 심으뜸 체력의 비밀을 낱낱이 소개했다.
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인생의 번아웃에 지지 않는 힘 | 여성 운동 인플루언서 NO.1 체력 만랩 에너자이저 심으뜸, 체력이 내게 가르쳐 준 것들 “운동은 너무 재미있었고, 운동을 하는 과정 속에서 스스로에 대한 믿음
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“몸의 문제로 마음이 무너지는 일 없게,마음의 상처로 몸이 부서지지 않도록,내가 할 수 있는 건 그저 ‘체력’을 기르는 일뿐이었다.”“아파본 적이 없는 사람은 절대 모른다. 내내 건강했던
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