으뜸체력

나는 명상 전문가는 아니지만
많은 사람들이 다양한 방식으로 명상의 즐거움을
경험해보았으면 한다.

나 스스로도 명상이 내 몸과 마음에 주는 이로움을
경험해보았기 때문에 더더욱 추천하고 싶다.

방법도 전혀 어렵지 않다.
지하철에서 휴대폰을 보는 대신
잠깐만 눈을 감고 명상을 시도해보자.

틈새 시간을 소모적인 일로 낭비하는 대신
나를 위한 귀한 순간으로 만들어보자.
명상과 함께하는 삶은
나를 알아가고 나를 아끼는가장 좋은 방법 중 하나다.

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